Il tallone è una delle parti più sollecitate del piede, sia quando siamo in piedi che quando camminiamo, ed è per questo che il dolore in questa zona è uno dei disturbi più frequenti in ortopedia. In molti ne soffrono, ma le cause non sono sempre le stesse e possono derivare da diversi fattori. Questo problema, seppur comune e apparentemente innocuo, può rivelarsi molto dannoso con il rischio di problematiche articolari a carico di caviglia, ginocchio, anca e zona lombare della schiena.
Oggi approfondiremo il tema, scoprendo cause, soluzioni e tanto altro sul dolore al tallone. Per ulteriori informazioni, o per una consulenza specialistica, puoi contattarci o passare dal nostro punto vendita. I nostri addetti specializzati sapranno guidarti ai prodotti più adatti alle tue esigenze!
Cause del dolore al tallone
Il dolore al tallone, come già anticipato, non ha sempre la stessa origine. Sono molteplici le possibili cause del problema: la più comune è senza dubbio la fascite plantare, ma anche la tendinite d’Achille, la borsite e lo sperone calcaneare, oltre alla sindrome del tunnel tarsale, possono essere responsabili di questo dolore.
Il problema è legato a lesioni e traumatismi che producono infiammazioni, in diversi punti a seconda del caso specifico. Ogni problema, poi, ha cause ben precise: dallo sforzo fisico eccessivo, allo stile di vita sedentario. Molto spesso le cause sono da ricercare nell’utilizzo di calzature di scarsa qualità o comunque non adatte all’attività. Anche per questo, noi di Sanitaria Futura, raccomandiamo sempre l’utilizzo di prodotti selezionati e di alta qualità.
Come risolvere il problema al tallone?
Dopo aver segnalato il dolore al medico, persistente nonostante il passare del tempo, sarà necessario effettuare ulteriori analisi per accertarsi del problema.
Un’ispezione di tallone e piede, oltre a un’accurata anamnesi, sono di solito sufficienti ad individuare problema e cure necessarie. In casi più complessi, potrebbero essere necessari anche esami del sangue (per eliminare il dubbio di artrite o gotta), radiografie, risonanze magnetiche o ecografie.
Nonostante le diverse casistiche, le terapie sono di solito comuni: dal riposo del piede, evitando di sollecitare troppo la parte, allo stretching di tricipite surale e fascia plantare. Antinfiammatori, impacchi di ghiaccio, bendaggi e fisioterapia, sono altri rimedi che permettono di risolvere senza troppa fatica questo fastidioso problema.
Il giusto plantare può correggere e curare il dolore in poco tempo, senza dover ricorrere a interventi chirurgici. Il dispositivo più adatto aiuta a migliorare l’appoggio del piede e ad equilibrare il carico, dunque allevia il dolore nelle zone in cui c’è sovraccarico o viene fatta più pressione (evitando problematiche posturali e non solo).
Sanitaria Futura mette a tua disposizione il meglio dei plantari di serie o su misura, con macchinari e tecniche sempre all’avanguardia.
Come posso evitare il dolore in futuro?
Come si suol dire, prevenire è meglio che curare. Anche in caso di dolore al tallone, ci sono diversi metodi per evitare che il disturbo possa ripresentarsi.
Rivolgersi a professionisti, è una delle prime cose da fare: chiedere consiglio al medico specialista è il punto da cui partire. Ci si può anche rivolgere a podologo, fisioterapista e tecnico ortopedico o creare un programma d’allenamento specifico, con il supporto di un professionista, per non sollecitare troppo il tallone. Che vi alleniate o meno, poi, è indispensabile fare i giusti esercizi di stretching, oltre a indossare le calzature adeguate, anche in casa, che non devono essere mai troppo basse per non sovraccaricare la zona del calcagno.
Calzature ortopediche sono utili non solo a curare il problema, ma anche a prevenirlo: cercate scarpe comode, in grado di assorbire gli urti e con un sostegno plantare adeguato, non troppo consumate e consone all’attività che dovete svolgere. Una dieta sana, il giusto riposo ed evitare di camminare a piedi nudi su superfici dure, faranno il resto.
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